Курс "Система здорового питания"

Создатель курса Светлана Черных, дипломированный психолог, life-коуч, а также дипломированный профессиональный шеф-повар, выпускница Кулинарной школы Novikov, ученица Артура Овчинникова призера престижного кулинарного конкурса «Bocuse d'Or». Светлана Черных создатель и организатор авторских мастер-классов и уникальные кулинарных встреч в разных странах (Россия, Греция, Великобритания)

Система здорового питания

Как за 3 дня исправить свое питания и за счет этого стать более здоровым, богатым и счастливым?
  • Если вы паникуете от избытка противоречивой информации по здоровому питанию и не знаете кого слушать...
  • Хотите понимать как правильно сочетать продукты и как выглядит сбалансированная тарелка...
  • Хотите научиться жить в гармонии со своим телом, но не знаете с чего начать...

Если вам знакомы такие мысли:

  • Почему я не могу сфокусироваться на важных делах?
  • Почему я постоянно чувствую усталость?
  • Почему мне постоянно хочется сладкого?
  • Почему я чувствую себя хуже после определенной еды, хотя был/а уверенна, что она полезна?
  • Как избавиться от лишнего веса навсегда?
Готовы ли вы начать внедрять новые знания и инструменты в свою жизнь и главное применять их на практике, чтобы почувствовать легкость и гармонью в теле?

Воспользуйтесь уникальным шансом!

Эта выжимка знаний из 10 летней практики
Эта серия вебинаров для вас, если вам интересно узнать и внедрить новые инструменты и систематизировать знания о питании, понять что такое интегративное питание, как наш образ жизни, гормональная система влияют на наше эмоциональное состояние. Начнете понимать потребности своего тела и обретете новые практические навыки, которые помогут вам на пути к здоровью и жизненному балансу!
Интегративное питание
Интегративное питание — это не диета, а подход к образу жизни и организму человека как к целостной системе, обладающей индивидуальными особенностями. Здоровые взаимоотношения с окружающими, регулярная физическая активность, социальная реализация, успешная карьера, духовные практики — все это относится к первичной пище, а, собственно, саму еду — ко вторичной.
Эмоции и привычки
Можно питаться лучшими продуктами на планете, но если эмоционально человек находится в дисбалансе, то они не будут усваиваться надлежащим образом, что подтверждается современными исследованиями. Кроме того, когда мы используем вторичную пищу как способ облегчить и подавить наш голод по первичной пище, а попросту заедаем стресс, то это не лучшим образом сказывается на нашем теле.
Гормоны, образ жизни и здоровое питание
Биоиндивидуальность —принцип основополагающий для интегративной системы. Еще древние римляне говорили: то, что является пищей для одного, может быть ядом для другого. Многие полагают, что им известно, какой образ жизни является оптимальным для здоровья, но при этом им никак не удается достичь желаемых целей.

Отзывы участников курса "Система здорового питания"

Спасибо огромное за видео уроки по интегративному питанию, Светлана!  

Я узнала для себя очень много нового. Про биоритмы в соотношении с питанием и про гормоны тоже. Сон наладился сразу же, как стала есть продукты быстрого выхода на ночь и не позже, чем в 18:30. Ложусь до одиннадцати вечера – и энергии стало вагон! Даже не верится!  

Фрукты стала есть либо за 1,5 часа до еды, либо через 1,5 часа после еды. Очень сдулся живот… Прямо очень! Спасибо огромное!!! Всем всем советую!

Вероника, Амстердам

Привет, Светлана! 

После нашего с тобой разговора прошло 2 недели. Я хочу сказать тебе большое спасибо! Те советы, которые ты мне дала, я применяла в своем питании практически каждый день. И стала чувствовать себя намного лучше. Принцип 80/20 работает оченнь хорошо и мне прекрасно подошел. Также ты мне помогла понять какие эмоции вызывают во мне желание поесть неправильную пищу даже без ощущения голода. Я перестала себя загонять в разрез 100%  правильного питания и в течении этих 2х недель у меня не было срывов на сладкое. Стало жить намного проще без жестких рамок, которые были в моем уме. Спасибо тебе большое! Перенесу эти принципы и в другие части моей жизни

Каринэ, Италия

Купить курс "Система здорового питания" в записи

Курс "Система здорового питания" весеннее предложение действует до 10 мая 2024!
5970 рублей / 60 фунтов
1985 рублей / 20 фунтов
  • Доступ к записям вебинаров + гайд гормональное расписание + красивая мини-книга рецептов "Ешь. Люби. Делись" или "Питание во благо и удовольствие" 15 рецептов: 3 завтрака, 3 обеда, 3 полдника и 3 ужина + 3 невероятных десерта
  • Оплата в What’sАpp
  • Старая цена 5970 руб / 60 GBP
    Курс из 3х вебинаров
Оплата через Pay Pal для нерезидентов РФ Оставить заявку

Купить электронную мини-книгу "Ешь. Люби. Делись или Питание во благо и удовольствие"

Книга в подарок для активны участников клуба "Питания". Подписывайтесь!
Приятного аппетита
990 рублей / 10 GBR
199 рублей/ 2 GBR
  • Доступ к красивой электронной мини-книге рецептов "Ешь. Люби. Делись" или "Питание во благо и удовольствие" 15 рецептов: 3 завтрака, 3 обеда, 3 полдника и 3 ужина + 3 невероятных десерта
  • Оплата в What’sАpp
Оплата через Pay Pal для нерезидентов РФ Клуб "Питания" (закрытый чат)
+7 9262457788