Тест на расстройство пищевого поведения
⠀
Есть ли у вас расстройство пищевого поведения? Даже если вы не склонные к полноте и ведете здоровый образ жизни.
Помочь определить ваши взаимоотношения с едой поможет простой тест.
Если это про вас, ставите 1 балл:
1. Вы очень часто думаете о еде: о том когда и что вы будете есть. (+1 балл)
2. Вы часто беспокоитесь по поводу своего тела и веса. У вас навязчивые мысли о своей полноте. (+1 балл)
3. Вы боитесь съесть лишнее и растолстеть (+1 балл)
4. Вы испытываете чувство вины из-за еды. В следующий раз решаете есть меньше. (+1 балл)
5. Вы не помните точно, сколько раз в день ели и перекусывали? (+1 балл)
6. Вы ограничивайте себя в еде, сидите на диете, ограничиваете себя в продуктах, но всё заканчивается срывом (+1 баллов)
7. Вы взвешиваетесь каждый день. Цифра на весах может вам испортить настроение. (+1 баллов)
8. Вы всеми возможными способами пытайтесь сжечь калории (+1 балл)
9. Во время еды вы часто не можете остановиться на маленькой порции, нужно еще и ещё (+1 балл)
10. После еды вы вызываете рвоту, пьёте слабительное или мочегонное. (+6 баллов)
11. Ходите в зал, чтобы отработать съеденное (+1 балл)
12. Вы едите очень быстро, плохо пережевывая (+1 балл)
13. Вы часто едите за компанию, даже если не испытываете голод (+1 балл)
Результаты теста выложим скоро в клубе "Питание"